こんな食習慣がニキビの治りを遅くする

お菓子はにきびに悪いといわれていますが、本当に関係あるのでしょうか？

結論からいうと関係あります。

お菓子には糖分が多く含まれており、糖分を摂ると皮脂の分泌が活発になるため、毛穴の詰まりを引き起こします。

毛穴の詰まりをそのままにしておくと炎症を起こし、にきびになるので、お菓子は食べない方がいいといわれているのです。

ただし、普段からお菓子を食べている人が急に止めてしまうとストレスが溜まり、さらににきびが悪化する可能性もあります。

ストレスでにきびが増えるようなら、無理に止める必要はありません。

もちろん、たくさん食べてしまうとそれだけニキビができやすくなるので、量をコントロールしてください。

たくさん食べなければそこまで影響はありませんから、考えながら食べるようにしましょう。

例えば、クッキーなら一日５枚までといったように自分なりに制限を設けることで、食べ過ぎを防ぐことができます。

ダイエットにもなるので、体型が気になる方は少し甘いものを控えてみてはいかがでしょうか。